Young man with hands clasped together

En identitet består af et par forskellige segmenter, herunder hvordan de enkelte grænseflader med deres medarbejdere og deres generelle omgivelser, deres overbevisning, deres lidenskabelige tilpasse systemer, deres spekulationer og deres gennemtrængende disposition. For nogen med en forvirring, der var en fase i deres forbedring, hvor tingene ikke videre, som det burde. Der er et par unikke former for identitet problem. Rigtig mange mennesker, der oplever de skadelige virkninger af en kapacitet reelt såvel som voksne, men ofte ses som standoffish, offbeat eller oprigtigt lunefuld af alle omkring dem.

Et af de mere grundlæggende spørgsmål er marginal identitet problem. På trods af det faktum, at “marginal” anbefaler deres adfærd er lige knap atypisk, er dette ikke tilfældet. Fringe“, ved sæson af forvirring først blive anerkendt, hentydede til den virkelighed en mand med det blev accepteret at falde mellem at have en angst eller psykose. En mand med et marginalt identitet problem har en tilbøjelighed til tvingende følelsesmæssige episoder, og hælder til minutter, hvor de er forbandede over deres selvværd eller følelse af karakter.

 

En meget mere overbevisende slags uro er narcissistisk identitet problem. Til enkeltpersoner omkring dem, syge synes at have en usædvanlig løbet udvidet indre selv, men forvirringen kører langt dybere end det. De kan have på hinanden drømme om grænseløs indflydelse eller kontanter og vedvarende godte eller misvisende billede af deres betydning eller gaver. Mens de accepterer alle omkring dem burde være i forundring af deres betydning de har tendens til at se andre enkeltpersoner som været temmelig irrelevante eller imbecilic. Narcissister er svære at behandle. Det er pålideligt en test til at ændre en mands center overbevisninger, uanset om de er ubrugelige eller ej, og en narcissist kan være usædvanligt uigennemtrængelig at hjælpe så de ser sig selv som værende så stor.

 

Psykopatiske identitet problem er et, som får en betydelig grad af opmærksomhed. De fleste mennesker grupper følelse af, hvad en sindssyg person, er indrammet af medierne, og de typisk relatere udtrykket med ægte skyldige, for eksempel serielle bødler. Alligevel størstedelen af mentale sager, og samtidig have nogle dybt fjendtlige over for social praksis, er nogen reel fare for nogen, og harbor ingen længsel efter at udføre, til trods for at utvivlsomt mange produktive mordere havde psykopatiske identitet problem. En maniac er jævnligt kyndige og forførende, men de har brug for sympati og en evne til at elske. De gør for det meste se gode og dårlige, men simpelthen ikke har nogen længsel efter at tage efter retningslinjer for off chance for, at det kolliderer med det, de har brug for. Regelmæssigt, de er uforsigtig og noget af tiden kraftfuld.

Identity problem er svære at helbrede, da de er så dyb etableret. Det bedste tidspunkt at behandle dem er i ungdomsårene, hvor disse ensomme praksis først begynder at udvikle sig.

Er Psykologi søskende involverer filosofi? Sikkert i fortiden var de tæt søskende, medlemmer involverer identisk familie, filosofi. Disse dage partnerskabet blandt både er mere problematisk. Kan anvendes i filosofien får bare om nogen relation til den studerendes psykiske tilstand pillole per dimagrire? Dit svar vil desuden være faktisk ikke en klar en. Filosofi kan hjælpe enhver individuel psykologisk, men det kan være blot ikke central for funktion i forbindelse med filosofi.

Nogle Historie:

Historisk inde Western Philosophy, Psychology var del af filosofien, indtil 1800-tallet i den store begivenhed blev det en særskilt videnskab. i selve 17. og 18. århundrede, mange vestlige filosoffer gør pionerarbejde på områder, hvor senere kom til at hedde “psykologi.” I sidste ende psykologisk undersøgelse samt analyse blev særskilte videnskaber mest hensyn, der kunne karakteriseres fordi undersøgelsen såvel som studie til sindet. Inde kort, blev psykologi identificeret siden videnskaben forbundet med sind for så vidt dets funktion vil være at undersøge og også forklare mentale processer: vores tanker, oplevelser, fornemmelser, følelser, opfattelser, fantasi, kreativitet, ønsker derfor. Dette er for det meste en empirisk sammen med eksperimentel videnskab; selv om begrebet psykologi virkelig spænder fra den mere teoretiske Freuds psykologi samt en masse mere spekulativ jungianske psykologi.


Når vi forske Western Philosophy, vi ser for en koncentreret indsats for at opretholde en skelnen mellem filosofiske såvel som psykiske overvejelser. Alligevel disse får ikke altid været opbevaret adskilt. Også disse dage et par steder i filosofi forbliver blandet sammen med psykologiske overvejelser. Det kunne blive, at nogle typer vedrørende filosofi kunne aldrig bryde helt fra psykologiske problemer.


Men inden for en stor del af problemet er stadig, især i sådanne steder er forbundet med filosofien om sind, om at holde filosofiske funktion uden nogen psykologi helt. Desuden bør vi ikke antage, som i alle tilfælde skal disse holdes adskilt, da flere operere i filosofi sikkert kræver overvejelse i de psykologiske videnskaber.

Selv disse dage den studerende vil sandsynligvis blive overrasket gennem antallet af psykologiske indsigt, der vil Spinoza giver inden for denne fantastiske arbejde, etik, tilbage inde det 17. århundrede sammen med sammenlignelige psykologiske observationer ved blot Friedrich Nietzsche i det 19. århundrede. William James, den store amerikanske pragmatiker, består af betydeligt psykologi inde i hans filosofi. Han giver meget for en person til at sige om strømmen af ​​bevidsthed samt specielle oplevelser, f.eks religiøs oplevelse.

Aktuelle Bekymringer:

Filosofi involverer sind: Lige nu er der virkelig en opfattelse, som din hjerne er faktisk en psykologisk konstruktion; er der en ekstra opfattelse, hvor det ikke er. “Mit system er sådan sammen med sådan” kan tilpasses som “min grublede vil være sådan og sådan.” Til tider kan det være psykologien bag min overvejer det er dit problem; endnu andre gange vi er interesseret i, hvad der kunne være kendt som de begrebsmæssige-propositionelle spørgsmål; men stadig andre lejligheder vi måske være mere interesseret inde i litterært og kunstnerisk udtryk i forbindelse med ideer, værdier, såvel som perspektiver. (I sidstnævnte forbindelse, observere Walter Kaufmann bog, opdage den faktiske sind.)


Men psykologi er ekstremt meget en ny sektion af individer filosofiske undersøgelser vedrørende speciel oplevelse, sådan, fordi den religiøse oplevelse, dine mystiske oplevelse, og selv moralsk oplevelse. Enhver fremragende repræsentant involverer denne fremgangsmåde er faktisk den fantastiske amerikanske pragmatiker, William James. Signifikant associeret med sit arbejde i filosofi ikke omstrejfende for langt fra hans psykologiske interesser.


Nogle områder af filosofien er bekymrede ved hjælp af naturen vedrørende menneskelige tanke. Denne form for interesse kan være adskilt gennem psykologisk undersøgelse, beskrivelse og teori. Men at blive tilstrækkeligt samt troværdig den ønsker at overveje hensyn jobbet vedrørende psykologer og endvidere de kognitive forskere. Den egentlige emne involverer menneskelig mente kan være en stor emne, som kan gribes an fra forskellige retninger. den ene er sandsynligvis for nogen at være filosofien; disse fyre psykologi og de kognitive videnskaber. Stadig andre medikamenter er litterær kunst, dine fine kunst, og også historie.

Der er generelt forskellige måder at forsøge at forstå menes en persons, fx en ny forfatter eller filosof. Vi har lige tage én måde, når vi beder om årsager og også motivationer på særlige bagsiden af ​​den faktiske persons ideer; dvs. vi spørge om de psykologiske “arbejde.” Endnu en strategi er at gøre filosofisk kritik og også evaluering i personens tanker. men 2 (psykologi og filosofi) kan kombineres i en enkelt undersøgelse.

Filosofi og også det psykiske trivsel i den enkelte:

En anden måde at tage til overvejelse interaktionen involverer psykologi sammen med filosofien når særlige individuelle niveau. Gennemføre en persons meditation på filosofiske bekymringer bære om (eller bære tættere) et par grad af psykisk harmoni? For en person at det særlige omfang, der vil filosofiske udføre sammen med tanke medføre nogen er en følelse af velvære og tilfredshed, kunne man ræsonnere, at filosofi er en form for terapi. Bliver der en følelse, hvor filosofi kan være terapeutisk?

I modsætning til dette har vi af den opfattelse (for det meste din fremherskende opfattelse), som vil filosofi er en intellektuel disciplin, som inde igen har lidt reely at fuldføre sammen med nogen stræben for at opnå flere type personlige, psykiske tilfredsstillelse. Tilføj en person til dette den ubestridelige kendsgerning, at næsten alle personer, der er ansat i filosofi (fx akademiske filosoffer samt professorer forbundet med filosofi) er ikke specifikt bemærkelsesværdige med hensyn til liv, der er forbundet med psykiske velvære. Inden denne forbindelse overveje individer ligesom Blaise Pascal, S. Kierkegaard, F. Nietzsche og også Ludwig Wittgenstein. Hvor psykologisk sundt og velafbalanceret havde været de? At de var følelsesmæssigt såvel som mentalt pint, sammen med defintely vil ikke blive påpegede en masse som modeller vedrørende psykisk afslappet og også velvære. Desuden er der flere filosoffer normalt kørt for dig at engagere indenfor filosofi, en masse ligesom kunstnere, digtere, sammen med komponister er generelt drevet til at fuldføre deres særlige kreative arbejde. Her bruger vi en form for psykisk tvang, der ikke synes at være en slags terapi. Igennem faktisk mange mennesker selv at henvise til filosofi som at blive en form for sygdom.


Lukning Tanker:


Den studerende i filosofi typisk ikke virkelig en psykolog, men intet siger, at den studerende ikke kan komme videre som en psykolog involverer slags. Jeg forestiller mig scenarier vi forsøger at få klar om vores tanker og også værdier; samt forsøg på at blive ærlige med hensyn til vores bevæggrunde med hensyn til næsten alle, at enkeltpersoner gør. Personer udnyttet til at sige igen inde i 1960’erne æra: Jeg er bare forsøger at få min “hoved lige.”

Antag som et nyt psykolog kunne lade mig vide om årsagerne, de særlige mentale processer, sammen med skjulte motiver, der vil ligge til grund for mine overvejelser sammen med adfærd. Han kan anføre, at for at ende med at blive i stand til at ende med at blive i enhver position til virkelig kender særdeles godt, hvad jeg nu jeg skal involvere et vist kendskab til disse “psykologiske” ting; dvs., må jeg erkende, sammen med eksponere dem. Dybest set havde været at bare acceptere hans vejledning og forsøge at udrette individer ting, ville jeg handle om ved hjælp af den sokratiske leveregel for dig at “kend dig selv“?

På et endnu mere praktisk plan, kan vi forestille os nogen spørger: “Hvad gør jeg virkelig ønsker inde livet Hvordan får jeg derKunne filosofi hjælpe os her? Måske ikke, men så igen overveje to af vores fantastiske figurer i Western Philosophy, Sokrates og Spinoza. de i mange tilfælde nævnes som modeller for psykisk harmoni og visdom. I sidste ende, er ikke de fleste involverer os psykologer til et par grader, selv disse mennesker, skrubbe med hensyn til indvendig filosofi? Ja, vi har været for en mængde eksamensbevis «psykologer« for så vidt som vi besidder været vågen, klar, samvittighedsfuld, og også ærligt engagere inde selvransagelse. Denne specifikke ikke behøver at blive holdt adskilt fra vores er ansat i filosofi.

indexBrain kemikalier klassificeret som neurotransmittere (de er ansvarlige for at kommunikere oplysninger kemisk mellem dit sind og også celler). Overvejer at du kan finde hundredvis af neurotransmittere, 3 er afgørende med hensyn til vores diskussion: serotonin, adrenalin, sammen med dopamin (henvist til siden hjerner “feel good” neurotransmittere).

Serotonin
Serotonin er virkelig en neurotransmitter, der hjælper kommunikation inden for steder i hjernen og også rygmarven. Dette særlige neurotransmitter siges at spille et job inde regulere en persons stemninger, følelser, og også opfattelsen involverer smerte. funktioner menes at blive reguleret gennem nerveceller, som udnytter serotonin består af humør samt adfærd, fysisk koordination, appetit, kropstemperatur, og sove.

Adrenaline
11337837-largeAdrenalin er faktisk en af ​​de hormoner, der udskilles af binyrerne, der hjælper lanceringen sukker lagret i leveren. Adrenalin øger blodtilførslen til musklerne, så hjælpe din muskler kontrakt reaktion for dig at spændinger samt motion. Sammenlignelige indenfor kemisk struktur at ende med at blive i stand til amfetamin, vil adrenalin blive normalt kendt som den “kamp eller endda flugt” hormon. Igennem Desuden adrenalin øger koronar hjertefrekvens, og også accelererer specifikke metaboliske processer.

Dopamin
Dette kan altid være en neurotransmitter, der er forbundet med seksuel lyst, nydelse, såvel som bevægelse. Dopamin er vigtigt for din sundt arbejdsmiljø med centralnervesystemet; det har udfald om følelser, perception og også bevægelse. Parkinsons sygdom er faktisk forårsaget af degeneration eller måske ødelæggelse vedrørende nerveceller, der vil producere dopamin. Skizofreni samt psykotiske træk ved bipolar lidelse er generelt forbundet ved hjælp ubalancer med hensyn til aktivitet med hensyn dopamin og også serotonin inde i hjernen.


De fire almindelige bivirkninger
Fire udbredte bivirkninger at blive bevidste om den er generelt relateret med henblik på at få ordineret antidepressiva omfatter:


1. tics, som kan være trækninger, normalt runde øjnene.
2. 2. er lægemiddelinduceret parkinsonisme, ved hjælp tegn og symptomer meget lig dem, der observeres ved Parkinsons sygdom.
3. Særlig tredjedel er neurologisk drevet agitation, herunder mild ben aflytning for dig at alvorlig panik.
4. Dit fjerde er muskelkramper, som, efter at de har tendens til at være mild, kan forårsage spænding i nakke, skulder, eller endda kæben, men kan låse fysik dele gennem bizarre positioner, når alvorlige.


Disse 4 neurologiske bivirkninger repræsenterer abnormiteter i ufrivillig motoriske system, som er en betydelig gruppe involverer nerver opdaget dybt i den ældre del af den særlige hjernen. Normalt disse nerver indflydelse automatiske funktioner som eye-blinkende, ansigtsudtryk, og også kropsholdning.


Parkinsonisme
Parkinsonisme kan altid være et udtryk nyttig til lægemiddelinducerede negative virkninger i, som ligner dit tegn på Parkinsons sygdom i de ældre. Parkinsonisme kan generelt anses reversibel hvis lægemidlet er stoppet, mens Parkinsons sygdom har et uundgåeligt progressivt forløb.


Muskelspasmer
Muskelkramper er generelt forlænget sammentrækninger om muskler, som låser fysik dele i unormale stillinger, der kan vare gennem minutter at ende med at blive i stand til at time. Dette kunne være i modsætning til ende med at blive i stand til tics, som er korte bursts forbundet med gentagne aktivitet.


Muscle_aches_after_exertionDer er mange dokumenterede sager om patienter, der ekspertise muskelspasmer som et resultat for at altid være i stand til at bruge anti-depressiva. Bare Tag en om en tredive-otte 12 måneder tidligere kinesisk kvinde, der levede inde Singapore, som efter fem uger for at få Luvox, udviklede svær stramning i musklerne i kvindens egen kæbe, der forårsager ufrivillig tænderskæren om hendes tænder. hendes stivkrampe blev så alvorlige, at de havde fremragende problemer tygge mad. Naturligvis kunne den slags dramatiske omstændigheder være meget skræmmende. Din patientens stivkrampe forbedres, hvis Luvox blev reduceret fra hundrede for dig at 50 milligram, men ikke helt indlysende, indtil din stof endte med at blive stoppet.

Agitation
Agitation endte med at blive den virkelig første af de neurologiske bivirkninger forbundet sammen med Prozac-type medicin at ankomme til fokus med hensyn til fagfolk. Igennem nogen 1989 artikel offentliggjort med et team af Harvard Medical University psyko farmakologer fra McLean Hospital, var det blevet rapporteret, at en patient, inde tider med start Prozac, oplevede svær angst og også rastløshed. Din kvinde tempo gulvet hele dagen, opdagede søvn med natten udfordrende simpelthen på grund af rastløshed, sammen med hele tiden skiftede din ex benene, når siddende.


Det er aldrig til at sige, at ordineret medicin er faktisk bare om alle dårlige. individer, der oplever negative bivirkninger sammen med stort set alle medicin, skal dog registrere disse hændelser med deres læge straks. Den faktiske vigtige ting er, at når en person genkende de særlige bivirkninger, og være opmærksom på de mulige komplikationer, hvor der kan gå med udnyttelsen af ​​din visse medicin; dette ville åbne indgangsparti til analyse brug i forbindelse med alternativ medicin. Det er et individuelt valg, der har for dig at blive betragtet inde afgøre, hvad andre valg kan fungere for dig eller endda en elsket en i brylluppet det kommer til at bruge medicin.

Den individuelle hjerte begynder at erhverve løbet hurtigt, brystet skader og det vokse for at blive stadig mere vanskeligt at trække vejret; i hvilket igen gang den gennemsnitlige person tror han kunne være at have en koronar hjerteanfald og kan dø, hvis han ikke får korrekt indgriben. 1 patient defineret sine tegn og symptomer på denne måde: Jeg er derfor bange; hver gang jeg begynder at gå ud jeg får den frygtelige følelse i pit af min mave, sammen med jeg er bange, hvor en anden angst angreb er oprindelse eller endda, at flere andre ukendte frygtelige faktor kan være tilbøjelige til at forekomme for mig eller måske nogen i min familie.”

Panik angreb generelt endelige maksimalt et par minutter, men det kan være nok den faktiske mest pinefulde situation, hvor en person kunne opleve. individer, der har oplevet en angreb vil have andre. Personer, som støder gentagne angreb, eller måske føler øget angst med hensyn til at få endnu et angreb, anses for at få udviklet panikangst.


Hvad forårsager panikanfald: samt hvordan kan du behandle panikangst?


brainEn måde for dig at forstå udløser af panikangst er altid, at selve typiske alarmsystem de mentale og også fysiske mekanismer, der gør det muligt enhver person til at blive i stand til at reagere på en trussel, har en tendens til at blive udløst unødvendigt, når der er faktisk helt sikkert absolut ingen reel fare i det nære miljø. De fleste af sundhedsydelser studier er generelt kæmper for at forklare præcist, hvorfor dette sker.

Imidlertid har en mængde af psykologisk forskning viste, din egentlige årsag er forbundet med panikangst måske begynder på det følelsesmæssige grad eller den fysiske side, eller endda det kunne muligvis være både. den fornemmelse med hensyn til øget angst begynder som regel med en udløser, der vil indleder din drøm eller måske flyvning reaktion fra dit limbiske system. Med hensyn til eksempel, den første antydning af tilsyneladende fare den menneskelige hjerne kemi, blod hormoner, sammen med cellulære metaboliske proces hele går i aktion.


Når du har en kronisk angst som øjeblik passerer din egen angst tegn og også symptomer kan altid blive udløst af langt mindre og mindre alvorlige begivenheder siden limbiske system er blevet sensibiliseret for dig at reagere på en meget panikagtig måde.

For eksempel, hvis som barn en person var konstant råbte på; som en voksen, du kan opleve nervøse, når der er potentiale for konfrontation med en myndighed tal; og desuden kan man besøge intense foranstaltninger til altid at være i stand til at holde sig væk fra sådan konfrontation, selv i en situation som godartet som nægter nogen nem anmodning i form af et medlem af familien såvel som enhver forbindelse med myndighed tal. på dette tidspunkt det bevidste sind har mistet faner på linket blandt din nuværende sensation sammen ved hjælp af din fortid psykologiske oplevelse. En individuel nu aner ikke hvorfor du kan godt føle panisk om én ting involverer således lidt betydelige.


Tidligere mental oplevelse


Tidlig følelsesladede erfaringer vil blive fødestedet for den progression af panikangst. oplevelsen kunne endte tidlige barndom traumer, sådan, fordi død den forælder, skilsmisse, ung misbrug, kontinuerlig kritik, opgivelse, afsavn, eller måske en ekstremt psykisk familie sociale miljø; ekstremt bekymrede forældre, som omfatter alkoholiske samt narkomaner forældre. Barndom vil være en periode med hensyn til lille magt samt kontrol. Når dårlige ting ske for dig at børnene ikke er helt udviklet deres særlige klare mekanismer; de kæmper for at behandle, hvad der var sket i en sundheds tilgang sammen med træk på. i en virkelig reel følelse, er disse negative barndomsoplevelser generelt fanget dybt inde. Siden en voksne individer skjulte problemer normalt overflade som angstsymptomer. Det kan være svært at forbinde, hvad præcist udløser din panik tilstand for dine tidligere erfaringer; men der er som regel linket.

mind-tricksTidligere ekspertise get lærte mig som du skal ikke forsøge at behandle panikangst, medmindre du er parat til at tilbyde med det via mange sider; denne proces kan være tidskrævende og også følelsesmæssige-intensive arbejde, at konventionelle behandlere, alt for ofte, har en tendens til at undgå. I stedet er antidepressiver normalt tilbydes ud ligesom slik for at gå i panik patienterne altid at være i stand til at afslappet deres særlige fysiske symptomer. Men er det ligegyldigt, hvilken slags er forbundet med panik tegn du måske oplever du har fået at løse egentlige psykologiske komponent, hvis reduktion symptom er opnået.


Tilstand med hensyn til behandlinger

Der er en bred vifte af behandlingsmuligheder konstrueret til panikangst, herunder adskillige effektive psyko-farmakologiske indgreb, samt specifikke former vedrørende psykoterapi. Psykoterapi om panikangst er hver bit vigtig som narkotika intervention. flere undersøgelser udviser blandingen af ​​medicin sammen med psykoterapi behandling metode med hensyn til panikangst er en komplet meget mere effektivt end alene begge intervention. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er faktisk bredt accepteret som den overlegne slags psykoterapi. CBT kan designes til at hjælpe dem, sammen med panikangst identificere samt reducere de irrationelle tanker sammen med adfærd, der styrker panik symptomer.

Psycho dynamisk psykoterapi er, men en anden form for intervention, som sjældent fremhævet som en ordentlig behandling, med hensyn til panikangst. Inden faktisk mange terapeut stærkt afviser idéen om at gøre brug af psyko dynamiske teknikker være en intervention for at skære ned symptomerne forbundet sammen med panikangst. Hvad angivet psyko dynamiske terapeuter ud fra resten er faktisk deres egen evne til at genkende en ubestridelig kendsgerning: Panic stater kan symptomatisk, synes at være identisk vejr de er generere fra den neurotiske tilstand eller endda fra den manio-depressive tilstand. Klinisk forskning viste, at neurotiske slags involverer panik stater skal håndteres udelukkende ved hjælp af psykoterapi; sammen med maniodepressive tilstande tendens til at være at blive håndteret ved hjælp af en af ​​de mange effektive anti-depressive lægemidler. Korrekt differentialdiagnose vil ende med at blive super-motorvejen for at symptom reduktion vedrørende næsten alle psykiske lidelser, såsom panikangst.


Behandling af panikangst med psyko dynamiske teknikker

selvom forskning har vist styrken af ​​kognitive-adfærdsmæssige og psyko farmakologiske behandlinger; mange patienter ikke svare positivt på disse interventioner, samt besidder haft vedholdenhed eller måske tilbagefald vedrørende symptomer. Tilbydes din højere udgifter og også genkomst om panikangst, og der er en nødt til at undersøge afhjælpe muligheder. Psykoanalytiske teknikker er generelt udnyttes til at behandle panikangst, men få sjældent været udsat for den stramning, der involverer videnskabelig forskning procedurer. En sådan ny forskning vil fremhæve og beskrive de psykoanalytiske begreber er forbundet med at vide panikangst. Selv på præcis din samme øjeblik foreslår en endnu mere “klient-venlig” psyko dynamisk psykoterapi vedrørende panikangst kendt som panik-fokuserede psyko dynamisk psykoterapi.

article-1290402-03CCFBA7000005DC-405_468x364Den mulige fordel ved denne type er forbundet med terapi ligger omkring troen på, at vil gå i panik patienterne have en psykologisk sårbarhed for dig at panikangst forbundet sammen med karakter forstyrrelser, problemer i parforholdet, problemer tolerere og definere indre følelsesladede erfaringer, sammen med ubevidste konflikter med hensyn til separation, vrede sammen med seksualitet. Psycho dynamisk psykoterapi fokuserer mere, men ikke udelukkende, i disse nedskrivninger sammenlignet med andre behandlinger, som omfatter psyko farmakologi, potentielt mindske sårbarheden på tegn gentagelse.

Ubevidste følelser

Ifølge for dig at psykoanalytisk teori, panik tegn er generelt baseret minimum delvist på ubevidste fantasier og påvirker hele virkeligheden, både klinisk og også studere observationspunkter også panik patienter har fået særlige spørgsmål sammen med vrede følelser sammen med fantasier, som ønsker med hensyn til hævn. Disse former for ønsker ofte udgør en ny trussel mod altid være i stand til vigtige elsker dem, især dem, vi bruger en tæt tilknytning til; dermed udløse panikanfald. Patienterne er ofte ubekendt med styrken af ​​disse påvirker og derudover de hævngerrige fantasier, der ledsager dem. blive klar, ved blot at levere dem til bevidsthed, af disse negative aspekt af mental eksistens sammen med gør dem langt mindre truende er normalt vigtige komponenter, der involverer psyko dynamisk psykoterapi.

I en nylig Facebook tråd om vægttab, jeg fulgte, en kommentator skrev, at hvis hun kunne skrive en kost bog, ville hun kalder det “Spis mindre”, og derefter forlade alle siderne tom. Drop mikrofonen, kalde det en dag, løse vores fedme rod med en to-word recept.

De fleste af os, der har læst noget om kost, fedme og vægttab ville nikke aftale. Vi har alt for meget mad, for meget sukker, for mange forarbejdede fødevarer, og alt for mange valg. Og virkeligheden er, at vi sandsynligvis kunne konstruere en one-size-fits-mest kost, der ville skubbe alle tilbage til sunde vægte. Eksempel: Æg og bær til morgenmad, grillet kylling salat med nødder til frokost og fisk med grøntsager og avocado til middag kunne få os der, hvis vi fulgte den plan hver dag (justeret for variabler som vegetariske indstillinger og allergier). De fleste af os, der har læst noget om kost, fedme og vægttab vil også enige i, at det er langtfra så let.

Kosten dilemma har alt at med mad. Og intet at gøre med mad eller slankepiller.

Det har virkelig mere at gøre med at justere vores tankegang, så sunde valg føler højre og ikke har lyst til afsavn, hårdt arbejde eller straf.

Jeg har brugt det meste af min karriere at skrive om sundhed, og jeg har brugt det meste af mit liv i en bip-off forhold til skalaen. Jeg har haft en hel del nedture (næsten ballooning til 300 pounds, mens du skriver kost bøger, få en D i sjette klasse gym klasse), og jeg har også haft nogle succeser. (For hvad er det værd, vores individuelle definitioner af vægttab succes nødt til at omfatte ikke blot pounds, men også ting som kropslig tilfredsstillelse, livstilfredshed, numre som blodtryk og opnåelse af andre mål ikke er forbundet med pounds.)

Vi har alle evnen til at ændre vores tankesæt-ikke med en hvinende dæk hårdt tilbage, men blot ved at glide ind i en ny bane at tænke på. Disse 3 kontakter vil hjælpe dig starte:

Vende ledelsesmodel. Protokollen for folk, der ønsker at tabe sig typisk kommer i to former. Du har de mennesker, der Seclude selv, privat forsøger at svømme opstrøms mod alle de kræfter, der vil gøre dem tage på i vægt. Og du har follow-the-leder model, hvor den vordende dieter lytter til planen / rådgivning / program af træneren, lægen, den ernæringsekspert, forfatteren, oplysningsspot-maskine-sælger: den person, som af grad eller en anden definition, ved mere om emnet end nogen anden. Der er ikke noget galt med enten model, fordi en af ​​dem kan arbejde.

Den glitch, men kommer, når tilhænger vokser træt af følgende. Og når man bliver træt af at følge, man bruger tre stykker af Oreo pie. Det er ikke, at eksperterne ikke ved, hvad de laver, fordi de fleste af de mange jeg har arbejdet med og interviewet i min karriere gør. Det er bare, at vi Dieters, selv om de fleste ikke engang kender det, har brug for en mere afbalanceret blanding af følgende og førende. Vi er nødt til at udnytte noget af den magt og kontrol tilbage fra de mennesker, der fortæller os, hvad vi skal gøre. Vi er nødt til at føre, selv om vi ikke ser, som vi burde.

Lederskab kan komme i mange former, uanset om det er at være den person til at arrangere kvarteret walking gruppe, eller den person, der forbereder familie måltid og gør grønkål chips i stedet for at købe chokolade, chips, eller den person, der organiserer et værk hold at køre en 5K sammen . De sidste par år, har jeg arrangeret ugentlige træning med venner og naboer. Jeg er den værste atlet i flok, så ved første øjekast, ville spørgsmålet være, hvorfor er spæk dreng ansvaret? Præcis nul procent af mine venner nogensinde har givet mig nogen hældning det er, hvad de følte. I stedet dynamikken i gruppen træning er, at vi alle skubbe og trække hinanden, uanset vores atletiske evner. Jeg ved, jeg er ikke så god som de andre, men jeg ved også, at disse øvelser ikke ske, medmindre jeg kickstarte dem.

Dieters kan omdefinere rollerne vi skulle tage, og det er, hvad der driver forandringer i den måde, vi tænker og handler. Det er her, vedvarende energi kommer fra-det, vi leverer til andre, vi får til gengæld.

Styr frygt. I vægttab verden, frygt er næsten lige så slemt af et ord som budding. Vi frygter skalaen. Vi frygter lægen. Vi frygter shopping for tøj. Vi frygter kameraet. Vi frygter at blive flov. Jo mere vi frygter, jo mere vi tilbagetog-og jo sværere er det at kravle ud af uanset destruktive vaner, vi har.

Som en, der engang var fortalte jeg havde fødedygtige hofter, jeg ved, at frygten er reel, og jeg ved, det er ikke let at squash. Men i stedet for at lade frygten styre os, vi har brug for at styre frygten.

Masser af videnskabelige og populære skrifter har behandlet spørgsmålet om opstilling af mål, selv om der er en vis debat om, hvorvidt vi bør sætte drømme-store mål eller mere opnåelige mål. Min tage: Hvert år skal du indstille mindst en fysisk og mental udfordring, som skræmmer dig lige nok til at hjælpe dig med at træffe gode valg-fordi disse valg er et middel til at nå dette mål. Hvad er “bare nok”? Det er at stedet midt i mellem “selvfølgelig kan jeg gøre dette” og “ingen måde i verden kan jeg gøre dette.” For mig, det tog på den udfordring at forsøge at gennemføre en Ironman i 2013 (2,4-mile svømme, 112-mile cykel, 26,2-mile løb en 17-timers fristen). Jeg har konstateret, at kløften i midten af ​​disse to yderpunkter er der, hvor væksten ligger. Måske er det ikke frygte i traditionel forstand, men at boblende angst usikkerhed føles anderledes og sundere end den form for frygt for, at Dieters tendens til at have.

Crank spændingen. Som en, der har afsluttet sidst i et løb (måske to, men hvem tæller?), Jeg abonnere på skildpadde-inspirerede mantra af langsom og stabil. Når det kommer til vægttab, vil denne tankegang vinde løbet. De valg, vi træffer over tid, ikke én dag eller en time diktere den måde, at vores krop vil se, føle og handle.

Jeg tror det er en fejl at tro, at slow-and-stabil er altid svaret. Især når det kommer til motion, vi har brug for høj intensitet, de korte perioder for at arbejde så hårdt, som vi kan. Hvorfor? Fordi den slags arbejde-den slags, hvor du så fordybet i aktiviteten, fordi det er sjovt og intens-er hvad der føles godt, hvad der føles behageligt, hvad der føles i øjeblikket, og hvad giver os den post-aktivitet højt, som hjælper os med at gøre sunde beslutninger, især når det kommer til valg af fødevarer.

Min ven og sport psykolog Doug Newburg, PhD, har lært mig en masse om begrebet føler, fordi han har undersøgt, hvordan det fungerer i hundredvis af elite kunstnere. Det er anderledes end følelser eller følelser. Motion, ligesom at spise, bør ikke føle sig som en sur pligt. Hvis det skal virkelig arbejde på lang sigt, det har at føle sig mere som fordybning end gerne tilbageholdelse. Går alle i-om det kører, dans, spille tennis eller spille tag med dine børn-ophidser dig nok til at tage dig ud af dit eget hoved, og det er hvad gør du ønsker at gøre det igen og igen. Den biprodukt af at spille hårdt, er, at, uden at tænke, du finder, hvad du var efter i første omgang.

Uanset om du aflæse for ~ cuddles ~, for kærlighed, for venskab, for validering eller absolut overhovedet ingenting (hey, Tinder en fantastisk måde at dræbe tid), din afhængighed kan give dig noget wayyy værre end en øm tommelfinger. Aflæse impulsivt igen og igen – hvilket er en funktion i næsten alle dating app nu, ikke bare Tinder – faktisk kunne påvirke vores hjerner.

couple

Klinisk psykolog Dr. Wendy Walsh, der har specialiseret sig i psykologi kærlighed, sex og kønsroller, fortalte MTV News grunden til at have så mange fisk i havet kan være mindre fantastisk end vi synes, det er.
Mennesker udviklet sig til at være afhængige af nye seksuelle muligheder … men ikke så mange muligheder.
ja til alle

Optioner formodes at være en god ting, ikke? Jo da! Men vi har aldrig haft så mange muligheder, før i menneskets historie, hvilket gør Tinder et “evolutionært roman” miljø, siger Dr. Walsh.

“Vi har brugt 50.000 år roaming savannen i grupper af Homo sapiens på højst 35 mennesker, måske op til 40,” Walsh forklaret. “De fleste af de mennesker i disse grupper, som vi strejfede med var relateret til os … og i hele vores levetid, vi aldrig mødt mere end 150 mennesker.”

Parring muligheder for liderlige hulemænd og cavewomen var naturligvis meget, meget forskellige fra dem, vi har i dag.

“Vi er ikke programmeret til at blive udsat for så meget seksuel mulighed,” Walsh sagde. “Vi er også programmeret til at blive rigtig begejstret en ny [seksuel] mulighed, fordi det plejede at være sjældne. Så du sætte de to sammen, og du kan se, at det er derfor, der er en eksplosion af online dating …. ”

Vi hardwired til at sutte på impulskontrol.

Walsh brød den ned ved hjælp af en fødevare analogi: Vi udviklet sig til at tørster salt, sukker og fedt, fordi i vores fortid, disse kritiske næringsstoffer var sjældne og afgørende for vores overlevelse som art. Hvis noget smagte godt, vi spist det, fordi vi ikke ved, hvornår mere ville være til rådighed.
Men nu, takket være den herlighed, som er den fastfood restaurant og $ 1 pizza, salt / sukkerholdige / fedtholdige fødevarer er overalt. Og det samme er sket med seksuel mulighed.
“I vores antropologiske fortid, de feromoner vore brødre og fætre og onkler lugtede ikke attraktivt,” sagde Walsh. “Så hvis en ny jæger gik ind i vores lejr, og han ikke havde de gener, vi havde, han lugtede meget lækker. … Vi kunne ikke holde os væk fra ham. Nu omsætte det trangen til moderne lejlighed, hvor et seksuelt erobring er en tommelfinger knalde væk. ”

Hos iDato 2014 en dating industri konference afholdt i Las Vegas, Walsh fandt ud af at så mange som to tredjedele af Tinder kampe ikke engang møder op til datoer. Læs her om de bedste pick up lines http://tindersmooth.com/guys-pick-up-lines. I dagens dating scene, vores (over) spænding desværre udmønter sig i endeløse rigtige aflæser og hundredvis af kampe med mennesker, som vi ikke nogensinde tænkt på at hænge ud med IRL.
“The matching spil er blevet så meget sjov, sms’e hinanden [er blevet] så sjovt, de ikke selv tage tingene i den virkelige verden,” siger Walsh.
Dette kan også have noget at gøre med den super-deprimerende faktum, at næsten halvdelen af alle fyrsvamp brugere er i et forhold, med 30% faktisk bliver gift. Hvis nogen allerede shacked, kan de ikke har til hensigt at snuppe kaffe eller se en film eller laver ~ hvad der ellers ~ det er folk gør med Tinder datoer; de kan bare være på udkig efter en distraktion. Men i disse dage, der ikke er?

Og når du møder nogen, er der altid nogen bedre.

Der er et psykologisk fænomen kaldet “paradoks valg”, hvilket forklarer, hvorfor der har flere muligheder fører til mere ubeslutsomhed, ligesom når du bestiller fra en enorm restaurant menu eller på udkig efter en film til at se på Netflix.

Når du præsenterer folk med et par muligheder, de let vælge en og gå videre med deres liv. Men når du præsentere dem med utallige muligheder, de fryser, enten til fods væk fra afgørelsen helt eller følelse utilfreds med mulighed de i sidste ende vælger.

“The flere valg et menneske har, jo sværere er det at træffe en beslutning og holde sig til det,” sagde Walsh. “Jeg mener, der virkelig har en entrée på en buffet i Las Vegas, ikke? Og det er, hvad disse dating apps er. De er en Las Vegas buffet. … Enhver app, der giver mere [matcher] end mindre skaber paradoks valg. ” Flere tips om dating på tinder på Tindersmooth.